[中华神功精武].莫文丹.扫描版

admin

[中华神功精武].莫文丹.扫描版


3        “排打功”是少林拳中的基本功法之一,历史悠久,内容丰
4        富,可以强身自卫,健身治病。在少林拳法中素享盛名。
5        少林“排打功”是一种内外兼修的功法,可增强力量和提
6        高肌体的抗击能力。也是一种效果显著的健身手段。它不仅
7        使经常锻炼者的肌肉、筋骨健壮,肺活量增加,内脏器官增强,
8        而且可以促进人体经络、血脉顺通,消除疾病增进健康。
9        少林“排打功”有单人与双人的功法练习。单人练习包括
10        砂袋击法、板击法、棍击法、石拍法、撞击法等等。双人练习有
11        互击法、排打法等等。“排打功”的练习不仅可以锻炼人的果
12        敢,不畏困难和勇于进取的精神,而且能增强肌体(特别是皮
13        肤)的适应性,耐久力和爆发力。在武林的实战中,对来自对方
14        (有时是不可避免的)的袭击,能够具有充分的精神准备和抗
15        击能力,同时对迅速进入冷静的反击状态和树立战略上的信
16        心,都有较好的实际作用。
17        少林“排打功”的姿势和方法
18        这里介绍部分传统少林“排打功”的锻炼内容,供武术爱
19        好者练功时参考。
解压密码：xsge
下载链接：
回复本帖获取提取码

游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复